ライザップが危険な理由

のりゆきです!

ダイエットで一躍ブームになったのがこのライザップです

こんな感じで笑

beforeとafterのあまりの違いに驚いた方が多数いらっしゃると思います。

マーケティングでいう「ギャップ法」ですね。

テレビショッピングもその原理です。

あとは独特の音楽。

スローテンポの暗いイメージ

↓↓↓

明るくアップテンポな曲に。

すごいギャップですよねー笑

ではそのライザップがなぜ危険なのかいいます。

まず料金ですが。。。

えぐい!!笑

僕のしてるやつの何倍!笑

マンツーマンだし、設備もあるし、サポートもあるからこれくらいが値段相応なんでしょうね。。。

そして内容です

5つくらい更新頻度の高いサイトを見比べたのですが

1.ヒアリング+プラン決定

2.糖質制限+マシンを中心としたアイソトニックトレーニングやインターバルトレーニング

(正直めーちゃきついでしょうね。。。)

3.サポート(これはかなり充実してますね)

4.プロテインの押し売り?(これはされる人、されない人がいるみたいです。)

→持論ですがダイエット目的でプロテインは必要ないです。肝臓・腎臓に悪いし、みなさん毎日食べすぎてるくらい食べてるからそれ以上にタンパク質を取る必要性がない。ポカリスエット作った偉い教授さんも同じこと言うてました。

5.有酸素運動は家に帰って各自で。(これもする人しない人に分かれますね。)

確かにこれくらい制限がかかれば消費カロリーが摂取カロリーを上回り体重は落ちていくでしょうね。。。

食事内容は毎日トレーナーに提出、数値化される上に、トレーニングはマンツーマンですからねぇ。

すごい仕組みです。それで2ヶ月で10kg痩せるっていうのも全然あり得ますね。

はい!

ここで問題がおきます。

それはサポート期間。

もうここですよね。サポートが切れたらさようならみたいです。(延長もあるみたいですが)

僕だったら無期限でしますね。むしろしてますし笑

サポートが切れた時に、大半の人がリバウンドします。(-10kgから+25kgなどもあるみたいで・・・)

だってそうですよね。

痩せる魔法が解けるみたいなものですから。。。

自分の体のことなのに3ヶ月そこいらじゃ何も身につかないですよ笑

それに短期間で落とした体重は戻りやすいですし、ライザップが終わった開放感から食生活が元に戻ったりして。。。。もう大変笑

あと短期間で急激な体重を低下させることは体にも毒です。(体は脱水症状に近い状態になり栄養失調に近い状態にもなります)

そう考えると?

無期限でサポートしてくれて、マンツーマンやコミュニティの形で、その人の習慣ではなくその人がその体になってしまった原因や環境を変えて元に戻さない。

これだけで成功ですね。

僕はこれを「環境ダイエット」と呼んでます笑

効果は絶大だと思いますよ。

次は具体的にどうすべきかを書いていきますね!

では!!

PS.体が変われば人生変わりますからねーほんとに。

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コメント

  1. かぼちゃ より:

    ライザップって、食事内容みてると、健康食事療法的には最悪なんですよね
    筋肉を付けるだけにはいいみたいですね。

    健康と筋肉は違いますけど
    筋肉ある程度はつけた方がいいにせよ

    • のりゆき より:

      かぼちゃさん
      コメントありがとうございます。
      おっしゃる通りで食事面で言えばかなり悪いものだと思われます。
      終わったあとは通常食に戻るわけでリバウンド率半端ないと思います。

      筋肉は健康寿命を伸ばすために必須です。
      とても大事なファクターだと思います。

  2. カボチャ より:

    ライザップは食事内容を見てると健康医療食事療法的には最悪の食事なんですけど

    筋肉つけるだけにはいいのですねー。

    あんなのはやるの怖いです。

  3. ZUCCA より:

    「高タンパク質の食事」は早死リスクが高い? – ハフポスト

    て、言うまでも無く健康長寿法の数々の療法では

    低たんぱくなんですよ。
    だから無駄筋肉つけすぎって感じです。

    腸内環境最悪でしょう。タンパク質ここまで食べてると。

    • のりゆき より:

      ZUCCAさん
      コメントありがとうございます。

      人には生まれ持って身体のバランスがありますからね。
      日本の昔の食事が一番健康だと思うんですが高糖質食ですからね。

      摂りすぎがよくないだけですから、ライフスタイルによっては必要な方も要ると思います。
      ですが日本に現存する食べ物で良質なものはほとんどないので、欧米の文化を取り入れて要るのであれば質の良いプロテイン、サプリメントは必要になってくると思います。

  4. かぼちゃ より:

    リバウンドしたら意味ないですよね。

    赤い筋肉増やしてミトコンドリア増やしたいのですが、有酸素運動と
    筋トレひつようなんでしょうか?

    老化して行く過程での白い筋肉の役割はどんなもんでしょうか?

    • のりゆき より:

      かぼちゃさん
      コメントありがとうございます。
      はい。逆に体質がまずいことになると思います。

      赤筋と白筋のバランスは生まれた時に決まっていると言われていますので。。。
      有酸素運動・筋トレ共に大事だと思います。

      老化と共に瞬発力を司る白筋がどんどん弱っていきますので、とっさの時の判断が遅れ、怪我や事故に繋がります。
      後はQOLの低下ですね。最悪寝たきりになる可能性が高いです。