ダイエットや筋トレは人のヘルプが必要!

のりゆきです!

前前前回の記事でライザップが危険な理由をお話ししました。

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「ライザップが危険な理由」に飛ぶ✈️

そして前前回の記事でリバウンドする条件ついて少しお話ししました。

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期限付きだとリバウンドしちゃうよーに飛ぶ✈️

さらに前回の記事で自分の体は今どこにいる??てことについて書きました

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自分の体は今どこにいる??✈️

今日は前回の記事の続きから。

自分の体に気づくには、今の現状に気づくには人のヘルプが必要です。

これについてですね。

これは自分の体っていうのは意外にも理解している人は少なくて、改善するのは難しいということです。ではどうすればいいのか?

そのためにパーソナルトレーナーという仕事が存在するのです。

ですがパーソナルトレーナーという仕事は蓋開けてみるとひどいものも

3ヶ月で60万!とかの期限をつけたり(人間の体っていうのは常に変化するのでずっと見れないとダメでしょ)

連絡がメールのみとか

毎日連絡できないとか返事が遅いとか

高額なサプリメント押し付けたり(ごく一部の人は必要性があります)

練習内容めちゃくちゃだったり

最終的にはほったらかしなど。。。

まぁひどい。。。

そこで編み出したのが環境ダイエットなんですね。

今いる環境をみつめて、悪いことを排除していき戻さない(戻さないが大事)

これだけでほんまに落ちます。痩せます。理想の体が手に入ります。

悪いものは排除するので教育も必要ですし、運動や食事を少し変える必要もあります。

モニターさんは1ヶ月で1kgずつ健康的にやせていき

脂肪が落ち、筋肉がついて見た目がよくなったりしていきました

(まさかこんな方向になるとは思っていなかったので写真などがなくて残念。。。)

教員時代は男女生徒肉体改造に成功してパフォーマンスの向上に繋げましたし

相談とかもくるので期待にお答えできるかなぁと思います

だって体が資本でしょう

体から1kg邪魔なものがなくなったらかなり生活の質あがりますよ。

イメージです笑

僕は常に自己管理しているのでたまにはっちゃけても大丈夫です笑

そういうのがいいですよね?それを目指しませんか?(^ ^)

また続編をお楽しみに!では!

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